●痩せられた今、そしてこれから何がしたいですか？
運動を続けて体力をつけたい。
きれいな服着たい。

●ダイエットのご感想をお聞かせください。
子供を産むごとに増えた体重を戻せなくなり、自己流ダイエットでは結果が出ないので、こちらでお世話になりました。
自分の意志の弱さで目標にはまだ数キロありますが、体が軽くなり運動しよう！という気持ちになっています。
いつもやさしくご指導ありがとうございました。
何かをほめてもらいながら、子供にもこう話さないとなぁと思っていました。
もう少し続けていきたいと思います。
自分の食事体重を記入することで、リズムがわかり、内容を選べるようになったのは本当によかったです。
主人も影響を受けてダイエット始めました。

●これからダイエットされる方に一言メッセージをお願いします。
体を見つめ直すいい機会になると思います。
痩せた後も、このリズムで行こうとわかるので持続しやすいのではないかと感じました。
でも自分の痩せたい！という意志が一番大切です♪

M.Tさん（41才）
姫路市御立在住
体重 63.8kg→56kg（－7.8kg）
体脂肪率 36.8％→27.8％
BMI 24.7→21.6
体年齢 50才→34才