●痩せられた今、そしてこれから何がしたいですか?
自信をもって人前で話したい。
●ダイエットをしようと思ったきっかけ、感想をお聞かせください。
仕事の関係で夕食の時間がおそく、
夕食をがっつり食べていると、気がついた時には、
10kg近く体重が増えていました。
何か運動でもしないと…
テニスでもはじめたいなぁーと思っていた矢先、
足のつけ根やヒザが痛みはじめ、
医者行くと、”体重を落としなさい”と言われました。
運よくダイエットをはじめた直後だったので、
先生方のおかげで、9kg体重を落とすことができました。
正しい食事のとり方や食物のことや、
体のこともたくさん教えていただき、
一生の財産を得たと思っています。
●これからダイエットをされる方に一言メッセージをお願いします。
Don’t be shy ためらわないで
Give it a try やってみよう
Y.Cさん
年齢:57才
身長:152cm
体重:61.9kg→52.2kg (-9.7kg)
体脂肪率:38.2%→29.9%
BMI:26.8→22.6
体年齢:62才→51才